Se sentir bien est essentiel pour mener une vie épanouie et heureuse. En effet, lorsque nous ne nous sentons pas bien dans notre corps, nous n’avons généralement pas le moral et cela affecte plusieurs aspects de notre vie. Pour contrer cela, il est important de prendre soin de soi.
C’est pourquoi, nous avons regroupé dans cette catégorie nos conseils et bonnes adresses bien-être, afin de vous permettre de vous ressourcer et de vous sentir au top !
Notre équipe a décidé de se pencher sur un sujet d'une importance capitale : la méditation. Nous vivons dans un monde en perpétuel mouvement, où le stress et l'anxiété sont devenus des compagnons réguliers. Dans ce contexte, il est crucial d'apprendre à se recentrer,...
Nous vivons à une époque où la santé physique et mentale est devenue une préoccupation majeure pour beaucoup d'entre nous. C'est pourquoi nous nous intéressons aujourd'hui à une pratique qui allie les bienfaits sur le corps et l'esprit : le sport. En plus de renforcer...
Dans notre vie trépidante, chaque personne est susceptible de subir un événement traumatique. Ces traumatismes peuvent avoir des répercussions sur la qualité de vie et le bien-être général, se manifestant par des troubles post-traumatiques. Fort heureusement, des...
L'ère du digital a apporté une révolution sans précédent dans le domaine de la santé et du bien-être. En effet, nous, en tant que professionnels de la santé, avons pu constater un grand nombre d'applications qui nous aident à mieux gérer notre santé et notre vie au...
Dans notre quête incessante de bien-être et de santé, nous nous tournons souvent vers la nature pour trouver des solutions sans effets secondaires nocifs. Dans ce contexte, l'utilisation d'huiles essentielles est devenue de plus en plus populaire. Ces concentrés...
Faire du sport est essentiel pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Cependant, il peut être difficile de se motiver à pratiquer une activité physique régulière. Dans cet article, nous vous proposons des conseils pour booster votre motivation et ainsi vous...
Dans une société où l'apparence physique est de plus en plus importante, nombreuses sont les femmes qui souhaitent améliorer leur condition physique et leur apparence. Il est essentiel de suivre un programme d'entraînement adapté pour obtenir des résultats optimaux et...
Le yoga est une pratique ancestrale originaire de l'Inde, qui a traversé les siècles et les frontières pour s'imposer comme une discipline de bien-être incontournable. Ses bienfaits sur la santé physique et mentale sont nombreux et reconnus par plusieurs études...
Le sommeil est essentiel pour notre bien-être et notre santé physique et mentale. Cependant, de nombreux facteurs peuvent perturber notre sommeil, notamment notre alimentation. Il est crucial de faire attention aux aliments que l'on consomme avant de dormir, car...
Dans notre société moderne, le stress et l'anxiété sont devenus des problèmes courants auxquels chacun doit faire face. Cependant, il existe des solutions simples et efficaces pour les contrer. Parmi elles, la méditation est une pratique qui a fait ses preuves depuis...
Pour de nombreuses personnes, adopter un mode de vie plus actif est un objectif important pour améliorer leur santé, leur bien-être et leur qualité de vie. En effet, la pratique régulière d'une activité physique permet de maintenir un poids équilibré, de renforcer les...
Le télétravail est devenu une pratique courante dans les entreprises pour favoriser la flexibilité et la qualité de vie des employés. Néanmoins, il est essentiel de veiller à sa santé mentale et physique pour éviter les troubles liés à cette nouvelle organisation du...
Le printemps est arrivé et avec lui, une multitude de nouvelles tendances en matière de maquillage et de beauté. Pour être à la pointe de la mode cette saison, découvrez les looks qui font sensation et qui illuminent les réseaux sociaux ainsi que les podiums de la...
Vous avez toujours rêvé de reproduire le maquillage de vos stars préférées mais ne savez pas par où commencer ? Ne cherchez plus, cet article est fait pour vous ! Aujourd'hui, nous vous livrons les secrets des make-up artistes qui subliment les visages des célébrités...
Dans l'univers de la beauté, le maquillage est un art qui permet de mettre en valeur les traits du visage et de sublimer le regard. Cependant, il est facile de commettre des erreurs lors de son application qui peuvent gâcher le résultat final. Dans cet article, nous...
Le maquillage des yeux est un art délicat qui demande de prendre en compte plusieurs facteurs tels que la forme de l'œil, la couleur de la peau, mais aussi et surtout la couleur des yeux. En effet, selon que vous ayez les yeux bleus, verts, marrons ou noirs, certaines...
Le maquillage est un outil puissant pour exprimer votre créativité, mettre en valeur vos atouts et vous sentir plus en confiance. Cependant, pour les débutants, ce monde de couleurs, de textures et de produits peut être intimidant. Pas de panique ! Dans cet article,...
Une soirée chic ou une occasion spéciale approche et vous souhaitez arborer un maquillage élégant et sophistiqué ? Il est tout à fait possible de réaliser un maquillage de soirée qui mettra en valeur votre beauté naturelle et soulignera votre regard sans pour autant...
La tendance du "glow" est au cœur de l'actualité beauté. Vous souhaitez adopter cette mode et avoir une peau rayonnante et éclatante ? Dans cet article, vous découvrirez les meilleurs produits de maquillage et les conseils pour sublimer votre teint et afficher un...
Dans un monde où les produits cosmétiques foisonnent, il est parfois difficile de discerner les véritables alliés de notre peau. Pourtant, certains produits naturels ont prouvé leur efficacité et leur innocuité au fil des siècles, comme les huiles végétales. Alors,...
L'incontinence féminine est un sujet souvent tabou, qui affecte pourtant la vie de nombreuses femmes. L'impact peut être considérable, allant de simples désagréments à une entrave majeure à une vie normale et active. Il est grand temps de changer cette perspective et...
Depuis des siècles, les herbes asiatiques sont utilisées pour leurs bienfaits pour la santé et la beauté de la peau. Riche en nutriments, vitamines, minéraux et autres composés bénéfiques, ces herbes offrent une solution naturelle pour maintenir une peau saine, ferme...
Les cosmétiques naturels sont de plus en plus prisés par les consommateurs, soucieux de préserver leur santé et l'environnement. Mais comment être sûr que ces produits sont réellement naturels et non nocifs pour notre peau et notre santé ? Il est essentiel de se...
Dans cet article, nous aborderons l'importance des acides de fruits pour une peau plus saine et plus jeune. Vous découvrirez les différents types d'acides, leurs effets sur la peau, ainsi que les soins à adopter pour tirer pleinement profit de leurs propriétés. Alors,...
L'aloe vera est une plante miraculeuse aux nombreuses vertus pour la beauté et la santé. Vous avez probablement déjà entendu parler de cette plante, mais savez-vous exactement ce qu'elle peut faire pour votre peau et vos cheveux ? Le gel d'aloe vera, extrait...
Dans cet article, nous allons vous parler de l'utilisation des huiles essentielles pour prendre soin de vos cheveux et leur apporter une brillance incomparable. Cela peut être une excellente alternative naturelle aux produits chimiques que l'on retrouve souvent dans...
Le fitness est un sport qui a été popularisé dans les années 90, et depuis, il ne cesse de conquérir les cœurs des plus amoureux de sport. Si c'est votre cas, il se peut que vous vous posiez des questions par rapport à ses avantages. On a la réponse pour vous dans cet...
La danse avec les pieds est devenue très populaire. Ce style street fun et créatif permet aux jeunes de s'amuser tout en apprenant les meilleures chorégraphies possibles. Si vous êtes intéressé par cette danse, voici des détails ! Danser avec les pieds et Charleston...
De nos jours, il existe de nombreuses disciplines sportives que vous pouvez pratiquer afin d’améliorer votre forme, éviter les maladies et augmenter votre condition physique. Parmi ces disciplines, on trouve l'aérobic. En effet, cette activité est devenue très...
Aujourd’hui, il existe un grand nombre de disciplines sportives que vous pourrez pratiquer à la maison, à l’extérieur ou dans une salle de sport. Chacune a ses propres caractéristiques et avantages et donc, il faut choisir selon vos besoins et votre condition...
Il est important de s'étirer régulièrement pour prévenir les blessures et améliorer/maintenir la souplesse. En prenant l'habitude de vous stretcher après des séances d'entraînement intenses, vous aiderez vos muscles à récupérer et à se développer de manière uniforme,...
La première chose que tout nouvel élève adulte de danse classique doit comprendre est la suivante : quel que soit votre âge, il n'est jamais trop tard pour apprendre la danse classique. L'apprentissage de la danse classique est une quête de toute une vie pour de...
Ces dernières années, le nombre de personnes qui pratiquent la musculation a connu une augmentation exponentielle en vue des nombreux bienfaits de cette discipline sur le corps que ce soit au niveau esthétique ou sanitaire. Effectivement, la musculation peut vous...
La gymnastique exige force, souplesse et conscience du corps. Il s'agit d'un sport complexe qu'il est préférable d'apprendre sous la supervision d'un professionnel qualifié dans une salle bien équipée. Si vous êtes novice en gymnastique et que vous souhaitez apprendre...
Le pilates figure parmi les exercices sportifs les plus recommandés étant donné ses multiples bienfaits dans la tonification et le renforcement musculaire. D'ailleurs, il peut se pratiquer dans une salle ou à la maison. Cependant, plusieurs personnes pratiquent le...
Le cyclisme sur piste figure parmi les disciplines sportives les plus anciennes. Cela dit, avec le temps, le cyclisme sur piste a bien évolué. Aujourd'hui, il comprend plusieurs épreuves qui se déroulent sur différentes pistes. Si vous êtes fan de cyclisme sur piste...
Vous n'avez pas suffisamment de temps ou aimez-vous plutôt faire tout à la maison ? Il est désormais possible de faire du sport en ligne. Pour cela, vous pouvez utiliser des applications ou des programmes sportifs complets, gratuits ou payants que vous pouvez trouver...
Une séance de zumba, ça vous dit ? Une chose est sûre, vous allez bien vous dépenser sous le rythme de la musique latine. Cela dit, la zumba n'est pas qu'une simple danse, celle-ci présente plusieurs bienfaits pour le corps. D'ailleurs, beaucoup de personnes la...
On connaît tous le yoga, c'est plus que de simples séances d'étirement étant donné qu'il aide le corps à se détendre. La yoga thérapie est une discipline qui dérive du yoga, seulement, ses bienfaits sont nettement plus larges. En effet, la yoga thérapie agit sur le...
La méditation est idéale pour se relaxer et reprendre des forces. Si vous êtes stressé actuellement, méditer peut vous ouvrir les portes d'un esprit un peu plus calme et détendu. Pour en savoir plus, on vous propose de lire notre article sur les bienfaits de la...
On vante énormément les vertus des huiles essentielles, et pour cause ! Elles nous permettent de soulager de nombreux maux grâce aux bienfaits des plantes. L’huile essentielle d’arbre à thé fait partie des plus appréciées en aromathérapie. En effet, elle possède...
Vous avez envie de vous refaire une beauté, de changer de look, ou tout simplement de vous faire plaisir en vous faisant chouchouter ? Alors une visite en institut bien-être et beauté est ce qu’il vous faut ! Voici un petit tour d’horizon (non exhaustif) de ce que...
Dans toutes les situations de la vie quotidienne et professionnelle, le développement personnel prend une place de plus en plus importante. La définition même du développement personnel peut se résumer dans la mise en action de démarches qui permettent à l'individu de...
La confiance permet de cimenter toute relation, quelle qu’en soit la nature. Dès lors qu’elle est bafouée, il devient difficile de l’accorder de nouveau à la personne coupable de trahison. Ce n’est pas une raison de laisser le doute planer indéfiniment au risque de...
Le froid fatigue notre organisme, c'est pourquoi l'hiver est le moment idéal pour chouchouter son corps, prendre du temps pour soi et adopter certains rituels beauté de saison. Hygiène de vie : faites du sport et mangez healthy ! Pour garder la forme pendant l'hiver,...
La peur est une émotion que nous peinons parfois à maîtriser. Elle affecte nos capacités mentales, engendre des malaises physiques et peut provoquer un véritable blocage. Notre sujet du jour concerne les types de peur. On parle de peurs mais aussi de phobies. Ces deux...
Les perturbations émotionnelles sont handicapantes dans la mesure où elles nous empêchent de vivre en toute sérénité. Elles peuvent également affecter nos relations en plus de constituer un blocage pour notre développement personnel. Il est donc primordial de gérer...
Nos cheveux constituent certainement notre bien le plus précieux et celui auquel nous accordons le plus de soin. Shampooings réguliers, soins capillaires adaptés, masques, colorations et brushing font partie intégrante de notre plan beauté pour notre chevelure....
A l’heure où l’alimentation est au cœur des préoccupations chez les consommateurs, il est important de se pencher sur un phénomène qui touche de plus en plus de personnes : la malnutrition. Son impact est tel qu’elle est devenue un problème de santé public. Pour...
Vous souhaitez perdre quelques kilos, mais faire un régime et vous priver de nourriture est compliqué pour vous, car vous ressentez une sensation de faim difficile à supporter ? Savez-vous que les coupe-faim naturels peuvent vous aider en douceur à passer ce cap...
Pour rester en bonne santé et vous assurer que vous pourrez assumer toutes vos sessions de sport, vous devez faire attention à ce que vous mangez en tant que sportif. Évidemment en tant que tel, vous pensez sans aucun doute que vous avez en pleine forme, et cela peut...
Quelques fois, il peut nous arriver d’avoir une baisse de moral, des difficultés à dormir, des changements d’humeurs fréquents etc. On ne comprend pas notre état. On se demande quelle en est la cause. Et lorsqu’on se rend compte que la raison est le stress, on cherche...
Pratiquer le sport en pleine nature, c’est un must je dois bien avouer, bien que la plupart du temps, nous n’avons pas d’autres choix que de pratiquer en salle. Mais enfin, c’est les vacances, ce qui veut dire que c’est aussi le moment idéal pour bien profiter des...
Depuis la nuit des temps, le miel est un produit connu pour ses nombreuses vertus autant pour le bien-être et la santé du corps que pour la beauté. En effet, addict ou pas des produits cosmétiques, on ne peut pas rater tout cet engouement pour le miel chez les grandes...
A l’extrait d’arnica ou encore de camphre, les huiles de massage offrent des propriétés intéressantes en matière de bien-être et de détente des muscles. C’est un remède professionnel très efficace et naturel pour calmer les douleurs ligamentaires et poursuivre votre...
La rentrée arrive. Entre la fin des vacances, les fournitures scolaires des enfants et les autres petits soucis du quotidien, il est normal de rencontrer une période de stress et d’anxiété. Parce que nous savons que chaque année, la rentrée n’est pas un événement...