La première chose que tout nouvel élève adulte de danse classique doit comprendre est la suivante : quel que soit votre âge, il n’est jamais trop tard pour apprendre la danse classique. L’apprentissage de la danse classique est une quête de toute une vie pour de nombreuses personnes différentes, avec des objectifs et des capacités différents ; c’est donc toujours le bon moment pour commencer votre aventure. Une fois que vous aurez intériorisé cela, vous serez prêt à poursuivre votre parcours dans la danse classique avec le bon état d’esprit et la bonne attitude.
Voici quelques conseils qui vous aideront à atteindre et à dépasser vos objectifs en tant que débutant adulte naviguant dans le monde de l’enseignement de la danse classique.
Cours de danse classique : définissez votre rythme
L’un des nombreux avantages des cours de danse en ligne est la flexibilité et le rythme personnalisable. Les cours à la demande et les tutoriels de danse peuvent être mis en pause, rembobinés ou ralentis afin de respecter le rythme que vous trouvez le plus confortable et le plus propice au démarrage de votre parcours de danse classique. Pour apprécier la nature immersive de l’enseignement de la danse classique, vous devrez vous familiariser avec ces qualités interactives afin de les utiliser de la manière qui vous convient le mieux.
Apprenties ballerines
Habillez-vous comme il faut pour la danse classique
Il n’y a rien de plus « danse classique » que des collants roses, un justaucorps noir et un chignon gominé. Mais ce type de tenue est-il vraiment nécessaire pour votre premier cours de danse classique ? Pas nécessairement. Cependant, il y a quelques raisons pour lesquelles un chignon, un justaucorps et des collants sont restés les éléments de base d’une tenue de danse classique correcte. Les collants sont volontairement « serrés ». Si vous avez récemment acheté un pantalon de yoga high-tech de type compression athlétique, vous savez peut-être pourquoi. La légère compression des muscles favorise la circulation et le soutien dans les poses difficiles que prennent les ballerines de haut niveau. En tant que débutant, cet avantage ne s’applique pas autant, mais c’est une bonne raison de porter des leggings au lieu de pantalons de survêtement si vous décidez d’opter pour une tenue de danse plus décontractée. Vous pouvez alors utiliser la même tenue que celle que vous utilisez pour pratiquer le fitness !
La danse classique peut être pratiquée pieds nus, en chaussettes ou en chaussures de danse classique. Les chaussures de danse classique ou les chaussons de danse classique, sont préférables, car elles soutiennent le pied aux bons endroits, et fournissent la bonne adhérence et glissement pour les équilibres et les tours.
Ne jamais manquer un échauffement avant une séance de danse classique
Un échauffement est intégré à presque tous les cours de danse classique, car vous commencez par de petits exercices à la barre de danse, puis vous passez progressivement à des mouvements de plus en plus grands. Cependant, les ballerines expérimentées savent que l’échauffement avant les premiers exercices à la barre est la clé d’un cours de danse classique sain et plus efficace. Il y a de nombreux avantages à être un adulte débutant :
- vous connaissez mieux votre corps ;
- vous avez une meilleure proprioception qu’un jeune danseur ;
- et vous avez développé une relation avec la musique et le rythme.
La danse classique est un entraînement complet du corps et de l’esprit
La danse classique est une expérience qui touche tout le corps. Une grande partie de la danse classique se déroule sur une jambe, et comme dans le yoga, il y a beaucoup d’équilibres et de transitions vers et depuis votre jambe debout. Lorsqu’un professeur de danse fait référence à votre « jambe debout », il s’agit de la jambe qui se tient droite et qui supporte la majeure partie ou la totalité de votre poids. L’autre jambe, qui peut être pliée dans un passé ou tendue devant vous, est appelée jambe de travail. Mais ne vous laissez pas tromper par les moments d’immobilité ! Si vous avez déjà vu une danse classique sur scène, vous savez qu’elle peut également être une leçon de résistance et d’endurance. Une bonne condition physique cardiopulmonaire peut vous aider à suivre un cours de danse classique, et de même, suivre un cours de danse classique peut améliorer votre santé cardiaque !
Essayez de visualiser ce que vous aimeriez pouvoir faire en tant que danseur de danse classique et faites en sorte que cela se produise dans un délai qui soit sain et qui vous permette de vous affirmer.
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